L’indolenzimento delle mani o delle braccia quando si va in mountain bike ha motivi ben precisi, ma altrettanto precise sono le soluzioni.
![YouTube video](https://i.ytimg.com/vi/fJJCib7aFR0/hqdefault.jpg)
Manopole in silicone
Manopole comode
Manopole abbastanza dure
Manopole per mani piccole
Manopole per mani che si addormentano
Manubrio in carbonio
Guanti
La corretta pressione delle gomme:
![YouTube video](https://i.ytimg.com/vi/2xToxn6Houc/hqdefault.jpg)
Come regolare la compressione delle sospensioni:
![YouTube video](https://i.ytimg.com/vi/aqOIBt51018/hqdefault.jpg)
Allenamento. Tante ora in sella è stato detto... ma ovviamente non sempre si può (soprattutto in questo periodo di lockdown) e comunque esercizi mirati non in bici sono anch'essi molto efficaci, anche considerando che tante ore in sella magari spaccano le gambe ahah
Comunque bel video
Ciao a tutti
PS: sono mie considerazioni personali e basta