Come alimentarsi quando si va in MTB

Barrette, bevande isotoniche, gel, torte della nonna: cosa mangiare quando si pedala? Inauguriamo questa nuova rubrica settimanale con Gaia e Simone, lei biologa nutrizionista, lui ingegnere meccanico. Non esitate a porre le vostre domande nei commenti ma ricordatevi che se volete dei programmi personalizzati dovete andare sul loro sito che trovate qui.

I prodotti mostrati nel video

Sali isotonici
Sali ipotonici

Barrette energetiche
Barrette Enervit Performance Bar
Prozis Power Crunchy Bar
Aptonia Energy Dates Bar
Energy cake

Barrette proteiche
Chimpanzee Protein Bar

Gel
Named Sport Gel
Aptonia Energy Gel
Pro Action Carbo Sprint Extreme
Chimpanzee Energy Chews

Commenti

marco

29/09/2021 17:54:06

ammericano:

ma riesci a partire subito dopo pranzo? a me ci vanno almeno un paio di orette

A stomaco pieno vado su bene, poi non bevendo mai caffè la Coca Cola per me è come il doping
santacruzbk

29/09/2021 18:38:52

fafnir:

Leggere le confezioni, è scritto tutto

Si, ma non è detto che sulla confezione sia indicato il dosaggio per fare una bevanda ISOTONICA.
Ad es. sul Carbox della Biotech indicano 50gr per 300ml che mi sembrano tanti...
Koroviev

30/09/2021 08:34:57

dang67:

Nessuno ha scritto di fare quello che dici tu. Ma se mangio dei panini integrali con la bresaola lungo un giro di 12 ore ti assicuro che torno che peso come prima di partire. Al piu' mi preoccupo di quello che mangio quando non pedalo.

Se io non mangio e bevo dopo un giro 12 ore, tornerei a casa sicuramente senza pantaloni perchè li avrei persi per strada. Anzi, a dire il vero, mi è già capitato 3 settimane fa dopo 1 ora e mezza a tutto gas su strada, scendo dalla bici e i pantaloncini quasi mi cascano a terra :smile: