Dopo le grigliate e le abbuffate di Pasquetta parliamo di tecniche di allenamento. Abbiamo cominciato a vedere la corretta esecuzione di alcuni…
Dopo i dorsali, oggi parliamo della seconda parte degli esercizi che sviluppano i muscoli che ci permettono di compiere il 3° primal…
Questo articolo speciale esce a sorpresa per la grandissima curiosità suscitata da un mio intervento a riguardo in un articolo di un…
Bentornati a tutti!!! Dopo aver parlato di push non potevamo non parlare di pull. Per Pull si intende tirare, verso di sè,…
In questa seconda puntata dei primal moves parleremo di push. Per push si intende tutto ciò che è ‘spinta’ con le braccia…
Bentornati a tutti! Innanzitutto cosa sono i primal moves? Sono quei movimenti base che il nostro corpo può compiere naturalmente muovendosi nello…
Come promesso oggi rientriamo in palestra, per parlare di uno degli allenamenti più divertenti e dinamici della stagione: entriamo nel mesociclo di…
Sono passati circa 3 mesi o poco più e il nostro carissimo amico, il signor Pino, comincia a capire l’importanza di seguire…
Bentornati a tutti, innanzitutto mi scuso per il ritardo con cui pubblico questo articolo. Motivi di lavoro mi hanno portato a Milano…
Bentornati a tutti e soprattutto buon anno! Come rientro dalle vacanze natalizie ho deciso di affrontare un argomento caro a moltissimi di…
Le SFR, ossia salite forza resistenza (resistenti), possono essere considerate una delle innovazioni delle metodologie d’allenamento del ciclismo moderno. A sentire alcuni…
Torniamo a parlare del core, del nostro nucleo. Oggi andremo nello specifico a capire come è composto, a cosa serve e ci…
Eccoci qui a parlare del famoso stretching. Tutti noi lo abbiamo fatto, tutti noi lo abbiamo trascurato, e tutti ci han sempre…
Scusate il ritardo nella pubblicazione ma ho avuto grossi problemi con pc e connessioni. Finalmente affrontiamo un argomento che interessa da vicino…
Oggi parliamo di massa muscolare. Quanto è perchè è importante ‘metter su’ massa muscolare? E soprattutto come fare? L’importanza di crescere…
[url=http://fotoalbum.mtb-forum.it/viewphoto.php?id=219638][img]http://fotoalbum.mtb-forum.it/image.php?id=219638&s=576&uid=1[/img][/url] Ben tornati a tutti ragazzi. La mole enorme di risposte da dare e l’interesse incredibile suscitato dai miei testi mi…
Ben ritrovati a tutti voi. Oggi cominceremo a parlare di cuore e delle famigerate soglie. Tutto ciò per capire come lavora il…
Finalmente, dopo moltissime richieste, eccoci a parlare del tanto di moda Functional Training. Cosa è e come nasce: Il functional è un…
[url=http://fotoalbum.mtb-forum.it/viewphoto.php?id=213323][img]http://fotoalbum.mtb-forum.it/image.php?id=213323&s=576&uid=1[/img][/url] Bentornati nella rubrica che si occupa della vostra preparazione in e outdoor, che siate principianti o professionisti. Oggi affronteremo l’argomento…
Ben ritrovati al secondo appuntamento con la nostra rubrica. Le domande che mi avete fatto sono moltissime, come vedete cerco di rispondere…