Come usare i pedali flat

Malgrado i pedali flat, o senza sgancio rapido, vengano consigliati ai principianti “perché più facili da usare”, in realtà necessitano della giusta tecnica per riuscire a padroneggiare la bici e soprattutto a non farsi male, infilandosi i pin negli stinchi.

Nel video di oggi vi mostro i movimenti fondamentali per non perdere i pedali, e rimanere attaccati alla bici in ogni condizione.

Qui trovate le date dei corsi Epic Trail School!

Quali scarpe per i pedali flat? Una comparativa.

Commenti

Tc70

29/01/2023 11:50:21

Barons:

Rise vs flat :-)

Che sarebbe anche interessante...che tipo di manubrio meglio usare, con full o con front? :-)
Aspettiamo 3D ;-)
steve-U

30/01/2023 07:40:53

Tc70:

E vedrai quando ci sarà:

Alu vs Carbon
Shimano vs Sram
Disc vs v-brake
Front vs full
Rise vs flat
Fox vs R.Shox
ecc.ecc. :loll: :loll:

si ma poi ti dimentichi che... tutti i confronti devono essere fatti prima da un rider maschio e poi da un rider femmina, per essere scuri di non tralasciare nulla :smile:
e comunque ragazzi, noi ci lamentiamo tanto per un paio di 3D sui flat, pensate invece agli olandesi dove è tutto solo flat! :-|
steve-U

30/01/2023 07:44:50

lollo72:

Giusto nell'uscita di oggi ho cercato di fare più attenzione al movimento di caviglia e qualche esercizio( però sempre com pedali flat spd ) ; sono tornato con un pochino di indolenzimento ai polpacci , forse perché avendo il 46 di scarpa il mio piede fa una leva maggiore e la caviglia ha più "escursione" ( non dovrei lamentarmi visto che sono amante delle "lunghe escursioni "!) ; poi facendo Scolari di cognome non posso esimermi dal prendere lezioni !

questa è bella, Scolar idi cognome :smile: spettacolo
comunque è probabile che sia per via di un movimento nuovo, succede spesso quando si compie per la prima volta un nuovo gesto atletico ripetuto di avere indolenzimento, così a sensazione mi viene da pensare che sei sulla strada giusta ;)
ricordati di non tenere sempre in tensione i polpacci, rilassa i talloni verso e distendi le gambe (per una questione biomeccanica ginocchio flesso = tallone più sollevato)!
Se ti continuasse l'indolenzimento avanza un pò sul pedale :saccio: