Come usare i pedali flat

Malgrado i pedali flat, o senza sgancio rapido, vengano consigliati ai principianti “perché più facili da usare”, in realtà necessitano della giusta tecnica per riuscire a padroneggiare la bici e soprattutto a non farsi male, infilandosi i pin negli stinchi.

Nel video di oggi vi mostro i movimenti fondamentali per non perdere i pedali, e rimanere attaccati alla bici in ogni condizione.

Qui trovate le date dei corsi Epic Trail School!

Quali scarpe per i pedali flat? Una comparativa.

Commenti

fr@nky

30/01/2023 12:35:16

lollo72:

sono tornato con un pochino di indolenzimento ai polpacci , forse perché avendo il 46 di scarpa il mio piede fa una leva maggiore e la caviglia ha più "escursione"

più probabile, secondo me, perchè quei movimenti di solito non li fai
krei

30/01/2023 17:28:52

Tc70:

Probabilmente, ma penso io eh, sarà un argomento già citato, ci sono tot discussioni su i flat, magari qualcosa c è già ...solo ipotesi eh...
A me non tocca particolarmente, uso spd, e forse dopo 30 anni che li uso, come dire...li so usare...;-)

È esattamente la tua ultima frase che dovrebbe farti provare i flat...magari ti accorgi che senza spd non stacchi la ruota posteriore da terra nemmeno di un cm, ed in un sentiero scassato ti volano via i pedali da sotto i piedi...il tutto perché abituato ad esser attaccato non usi la tecnica. Messaggio costruttivo, nessuna vena polemica
bughy1978

25/02/2024 14:53:29

Prendi

africatwin78:

Provenendo dalla BDC ho sempre usato scarpe con attacchi da quando vado in bici.
Ora per allenarmi nella tecnica ho preso scarpe e pedali flat in modo da avere i piedi più liberi.

Quello che non riesco a capire è come mai o perchè o se è normale che le scarpe non si attacchino ai pedali.
Mi spiego :
- pedalando da seduto anche una buca mi fa saltare via il piede dal pedale

Ho provato pedalit flat cinesi con scarpe "normali" e ho detto : cambio scarpe. Risultato uguale
Ho provato pedalit flat cinesi con scarpe giuste Risultato uguale
Ho visto che i pedali cinesi hanno il perno più o meno all'altezza dei pin e quindi c'è poco mordente
Proverò con pedali diversi ma il punto è che la sensazione di aggancio non c'è mai...
Ovviamente se provo fare manovre come hop ad esempio pur cercando di lavorare con le caviglie il piede vola via ...

Mi sembra però strano che possa essere così complicato...sopratutto pensando che li usano in DH
Come la scelta delle scarpe o pedali....serve uno studio così ricercato ?

Dove sbaglio ? o meglio c'è qualcosa che ricerco che non accadrà mai ?
Ad esempio il pin si deve infilare nella suola a mho di siringa ? perchè le varie scarpe viste mi sembrano relativamente dure ( non danno una sensazione di spugna )
Lo chiedo perchè magari io mi immagino qualcosa che nella realtà non è così...
Poi ho visto che lavorando di caviglia la ruota sale ma per non far volare via il piede la sensazione è di fare un movimento davvero poco naturale ..

Avevo gli stessi dubbi.
Prendi un buon paio di scarpe e un buon paio di pedali e vedrai che non li perdi più e anche in salita faticherai meno.
Io uso CB Stamp 1 e Five Ten Freerider