La colazione è il pasto più importante della giornata. Quante volte avete sentito questa frase? Vediamo cosa mangiare all’inizio di una giornata in sella e come tarare il cibo a seconda dello sforzo.
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Qualche volta aggiungo un paio di biscotti mentre prendo il caffè.
Poi frutta a metà mattina, quasi sempre.
Sono gli altri pasti che mi fregano...
fette integrali con marmellata e/o burro di arachidi 100%
Caffè
Dosi in funzionI del giro.