Listen to “Indoor Training” on Spreaker.
Indoor Training a cura del preparatore atletico Matteo Lonati.
La quarantena non ci deve scoraggiare. Bisogna prendere di petto la cosa, affrontarla con il sorriso e elaborare nuove soluzioni. In questa nuova puntata del podcast di SCOTT Italia abbiamo ospitato Matteo Lonati, preparatore atletico e esperto nell’allenamento indoor, il quale ci ha dato qualche consiglio per affrontare al meglio questo periodo. Come allenarsi indoor? Come usare i rulli al meglio ? Che tipo di circuiti poter preparare in casa.
Spero di riuscire ad alternare i rulli all'allenamento funzionale e propriocettivo. Sono un biker anonimo, mi pesa meno fare i rulli che gli altri esercizi.