La spalla, è una delle parti più complesse e affascinanti del nostro corpo. Per la sua naturale mobilità permette all’arto, il braccio,…
Pur non volendo tirar fuori un articolo stile ‘come dimagrire in 4 settimane’ o ‘come mettere 5 kili di muscoli in un…
Un vecchio articolo di Jack aveva suscitato una grandissima curiosità e smosso tantissimi dubbi da parte di molti tempo fa. Ecco che…
Ecco uno degli argomenti più attesi, oggi si inaugura la serie di puntate sull’alimentazione. Ogni 4 settimane, alternate ai nostri ormai fondamentali…
Bentornati a tutti voi! Questa vuole essere una puntata particolare nella nostra rubrica, una puntata nella quale inizierete a vedere quel qualcosa…
Oggi vi voglio presentare tutte le novità del settore fitness e preparazione atletica viste a Rimini wellness nei giorni scorsi. Sarà un…
Ecco a voi uno speciale sulla cellulite. Dopo aver parlato di dimagrimento e di acido lattico, non c’è momento migliore per parlare…
Come promesso tempo fa oggi ci facciamo di acido, LATTICO! L’articolo sulle ripetute richiedeva un approfondimento in merito a questo sottoprodotto del…
Siamo arrivati a parlare dell’argomento forse più richiesto in assoluto, sia da amatori sia da alcuni professionisti. Stiamo entrando in un mondo…
Dopo le grigliate e le abbuffate di Pasquetta parliamo di tecniche di allenamento. Abbiamo cominciato a vedere la corretta esecuzione di alcuni…
Dopo i dorsali, oggi parliamo della seconda parte degli esercizi che sviluppano i muscoli che ci permettono di compiere il 3° primal…
Questo articolo speciale esce a sorpresa per la grandissima curiosità suscitata da un mio intervento a riguardo in un articolo di un…
Bentornati a tutti!!! Dopo aver parlato di push non potevamo non parlare di pull. Per Pull si intende tirare, verso di sè,…
In questa seconda puntata dei primal moves parleremo di push. Per push si intende tutto ciò che è ‘spinta’ con le braccia…
Bentornati a tutti! Innanzitutto cosa sono i primal moves? Sono quei movimenti base che il nostro corpo può compiere naturalmente muovendosi nello…
Come promesso oggi rientriamo in palestra, per parlare di uno degli allenamenti più divertenti e dinamici della stagione: entriamo nel mesociclo di…
Sono passati circa 3 mesi o poco più e il nostro carissimo amico, il signor Pino, comincia a capire l’importanza di seguire…
Bentornati a tutti, innanzitutto mi scuso per il ritardo con cui pubblico questo articolo. Motivi di lavoro mi hanno portato a Milano…
Bentornati a tutti e soprattutto buon anno! Come rientro dalle vacanze natalizie ho deciso di affrontare un argomento caro a moltissimi di…
Le SFR, ossia salite forza resistenza (resistenti), possono essere considerate una delle innovazioni delle metodologie d’allenamento del ciclismo moderno. A sentire alcuni…